PIEL.

Cuidados básicos de la piel.

Para contrarrestar el efecto del sol sobre la piel, se suele recomendar el uso diario de una crema solar con filtros de amplio espectro (filtros UVB y UVA) a fin de evitar problemas en las proteínas dérmicas como el colágeno y la elastina, cuya destrucción provoca que la piel pierda elasticidad y firmeza, aumentando también las arrugas.

De hecho, se recomienda tomar el sol de vez en cuando, sólo lo necesario para la producción de vitamina D. 

La práctica de deportes al aire libre, puede ser consecuencia de una exposición excesiva al sol, por lo que habrá que contrarrestar su efecto negativo. 

Asimismo, dormir poco, el estrés emocional, fumar y beber alcohol en exceso, así como el uso de jabones agresivos o poco adecuados, también afectan negativamente en la piel.

El cuidado de la piel también pasa por la alimentación, que debe ser variada y equilibrada, ingerir cerca de dos litros de líquido al día, así como la limpieza e hidratación.