TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL (TAE).

Poco sol, mucha tristeza.

El trastorno afectivo estacional es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por depresión en relación con una determinada estación del año, especialmente el invierno por las gélidas temperaturas y el menor número de horas de luz. 

Sin embargo, no suele describirse como un trastorno separado del estado de ánimo, sino como una especie de indicador que hace referencia al patrón estacional de los episodios de depresión grave.

El trastorno afectivo estacional (TAE), provoca en quien lo padece cambios en el estado ánimo que van desde la tristeza a la irritabilidad o la incapacidad para disfrutar de las actividades cotidianas.  

Otro de los de factores determinantes es que, aunque para muchos la Navidad es un periodo de felicidad y celebraciones, para otros representa duelo y soledad, lo cual favorece la aparición del trastorno, que afecta a un 6% de la población mundial, en especial a los adultos mayores.

Esto genera trastornos bipolares, que es el que sufre el caso más acentuado al pasar, con el cambio brusco de tiempo, de los episodios de euforia a la depresión severa.

Todas las enfermedades mentales se ven agravadas con los cambios del tiempo y son los días fríos y con menos horas de luz solar cuando se dan los estados de ánimo más tristes

Quienes padecen un TAE tienen autoestima baja y problemas de conciliación de sueño, entre otros síntomas. 

Uno de los remedios es concentrar las actividades durante el día, para beneficiarse de las pocas horas de luz y de nuevo, como hemos dicho tantas veces, hacer ejercicio.