MEDITAR CAMINANDO Reducir el estrés y relajar
la mente.
En algunos monasterios y centros de meditación, existen senderos que se utilizan para meditar caminando. Meditar caminando es otra forma de meditar con grandes beneficios para reducir el estrés y relajar la mente. Consiste en caminar muy despacio sin fijar la atención en ningún objeto en particular. Cómodamente, con los brazos caídos no fijándonos en ningún pensamiento en concreto, sin distracciones, sin ir a ninguna parte. Y lo más importante, caminar
cuando se está enfadado.
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