EL BAILE BENEFICIA LA SALUD

Bailar toda la noche puede quemar más calorías por hora que andar en bicicleta o nadar.

El baile permite a las personas de todas las edades mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios para la salud. 

La flexibilidad es una parte importante de una vida saludable. La danza requiere una gran cantidad de flexibilidad. La mayoría de las clases de baile comienzan con un calentamiento de varios ejercicios de estiramiento. Los bailarines deben esforzarse por alcanzar el rango de movimiento para todos los grupos principales de músculos. Cuanto mayor es el rango de movimiento, los músculos más se pueden flexionar y extender. La mayoría de las formas de danza requieren flexión y estiramiento, por lo que, naturalmente, los bailarines se vuelven más flexibles

Bailar aumenta la fuerza de obligar a los músculos para resistir el peso corporal el movimiento.

Saltar requiere una tremenda fuerza de los músculos de las piernas

El ejercicio aumenta la resistencia. La resistencia es la capacidad de los músculos a trabajar duro por períodos más largos de tiempo sin fatiga. Bailar regular es ideal para mejorar la resistencia.

BENEFICIOS EN LA SALUD

1. Le da fuerza a los pulmones y el corazón.

2. Fortalece los músculos del cuerpo.

3. Que minimiza las posibilidades de la enfermedad Las osteoporosis, ya que hace los huesos más fuertes.

4. Aumenta la flexibilidad, la agilidad y la coordinación en el cuerpo.

5. Aumenta la conciencia de espacio.

6. Mejora la confianza física.

7. Mejora la funcionalidad de la mente y el sistema nervioso.

8. Mejora el gasto de energía y su flujo en el cuerpo.

9. Puede ayudarle a perder peso.

10. Mejora el bienestar general.

11. Aumenta los niveles de autoestima y confianza.

12. Mejora su perspectiva social.