BUENA POSTURA Y ANDAR TODO LO QUE PUEDA

¡Nunca sentarse de cualquier manera!

Ya sea para comer, trabajar o ver una película, la postura debe ser lo más correcta posible. La espalda recta y pegada al respaldo.

El sedentarismo hace que cuidar la postura en la que nos sentamos se convierta en una necesidad, puesto que va a ser determinante en la salud y el aspecto físico.

Caminar diariamente. El único material que necesita es un calzado cómo y una ruta que seguir. 

Según los médicos, andar solo tiene ventajas, y debería formar parte de nuestro día a día, con la misma naturalidad con la que respiramos.