| 4 de abril de 2016
EL AGUA DE LIMÓN AYUDA A ADELGAZAR. El agua con limón posee una serie de beneficios que inciden sobre distintas partes del organismo y ayudan a mantener una buena salud. El ácido ayuda a descomponer los alimentos. Por este motivo nuestro estómago está lleno de ácido. El ácido del limón podría ser especialmente útil para ayudar a los ácidos estomacales. El limón contiene una cantidad importante de fibra dietética, fundamentalmente pectina, que puede ralentizar el vaciado gástrico, favoreciendo la sensación de saciedad y evitando una ingesta excesiva de otros alimentos. El limón evita la oxidación. Los limones contienen fitonutrientes o sustancias que protegen al cuerpo. Estos fitonutrientes tienen poderosas propiedades antioxidantes lo que previene de la oxidación o nos protege del envejecimiento. Si exprimimos medio limón
en agua consumimos únicamnente 6 calorías pero conseguirmos
más de una sexta parte de la cantidad diaria de vitamina C que necesitamos
para protegernos del daño celular y para reparar las lesiones.
La vitamina C posee un efecto antioxidante
y es indispensable en la producción de colágeno, el cual
es necesario para la reparación de tejidos pudiendo mejorar la cicatrización
de las heridas cutáneas.
Otros componentes no nutritivos
que contiene el limón son ciertos compuestos fenólicos, como
los ácidos cafeico y ferúlico, así como algunos flavonoides
, como la hesperidina, que poseen un efecto antioxidante y pueden llegar
a inhibir el cáncer.
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