TU ESPALDA CURADA EN CINCO MINUTOS

Un truco infalible que hay que repetir cada día durante cinco minutos. 

Se trata de pegar el cuerpo a la pared, tocándola con los talones, la parte posterior de la rodilla, toda la espalda, con los hombros tirando hacia atrás, la cabeza mirando al frente, con los brazos abiertos, los codos y el dorso de las manos también pegados. 

Nos mantenemos firmes en esta posición cinco minutos. Pero atención, lo repetimos todos los días.

Con el tiempo compramos que hemos enderezado la espalda y fortalecido la musculatura de la espalda ya que hemos hecho un estiramiento en unos músculos que tienen tendencia a contraerse. 

También se puede hacer este ejercicio en el suelo, sobre una colchoneta.

Este truco es infalible. Ya nos gustaría contarle otro para que no se le olvide hacerlo al segundo día.