MENOS CENA Y más desayuno. La cena debe hacerse al menos dos horas antes de ir a dormir porque durante la fase del sueño el metabolismo se relaja y se quemarán menos calorías. Al aumentar el tiempo desde la cena
hasta el desayuno se tiene más apetito al desayunar, que es la comida
más importante del día y clave para mantener la línea.
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