CUIDADO DE PIES CANSADOS. Precauciones y señales de alerta en los pies. Pies cansados. Los pies soportan todo el peso del cuerpo. Tienen 26 huesos, 32 articulaciones, 19 músculos y más de cien ligamentos. A veces un callo en la planta del pie conlleva que el pie instintivamente modifique su posición buscando otra donde el dolor sea menor. Esta variación de la postura provoca una modificación de todos los huesos del pie y de las partes blandas pudiendo llegar a variar la posición del tobillo, de las rodillas de las caderas e incluso de la columna vertebral. En estos casos el podólogo será el mejor consejero Para descongestionar los pies cansados se recomienda bañarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común. Descansar unos minutos con los pies en alto. Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies es calmante y drena. Si se tienen las plantas de los pies y los talones muy resecos, frotarlos con vaselina antes de irse a acostar y colocarse unos calcetines de algodón mientras se duerme. Para mantener los huesos sanos es
necesaria la vitamina D. Tomar baños de sol ya es una fuente de
esta vitamina.
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