SALUD MASCULINA. |
AGUACATES
El aguacate es una fruta rica en
ácido oleico, un tipo de grasas saludables que deben estar siempre
presentes en toda dieta equilibrada.
Además es un alimento muy
saciante, y rico en fibras y proteínas.
Es una de las frutas con mayor aporte
calórico, por lo que debe ser consumida siempre con moderación,
o como plato principal, no como guarnición.
Es muy recomendable para personas
con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, pues es una fruta
rica en grasas monosaturadas (las más saludables).
GUÍA PRÁCTICA DE LA
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TURISMO DE SALUD. BALNEARIOS, HOTELES
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