SALUD MASCULINA.

AGUACATES

El aguacate es una fruta rica en ácido oleico, un tipo de grasas saludables que deben estar siempre presentes en toda dieta equilibrada. 

Además es un alimento muy saciante, y rico en fibras y proteínas. 

Es una de las frutas con mayor aporte calórico, por lo que debe ser consumida siempre con moderación, o como plato principal, no como guarnición.

Es muy recomendable para personas con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, pues es una fruta rica en grasas monosaturadas (las más saludables).  
 

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