ALIMENTACIÓN. FRUTA
 
Contra el infarto cerebral.

Cinco piezas de fruta ayudan a reducir hasta un 26% el riesgo de ictus (cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es taponado por un coágulo), según un estudios realizados en la Universidad de Londres (Reino Unido). Los resultados, publicados en la revista The Lancet, también muestran que el consumo de entre tres y cinco raciones de estos alimentos disminuye hasta un 11% el riesgo de desarrollar la enfermedad. 

El ictus es la causa principal de mortalidad y la más común de discapacidad en los países desarrollados. Feng He, autor principal del estudio, concluye que la media de consumo de frutas y vegetales en la mayoría de los países desarrollados es de unas tres raciones diarias y las recomendaciones actuales animan a que sean cinco o más.

Según He, si se consiguiera este objetivo se reduciría de forma destacada la incidencia del ictus y su mortalidad y enfermedades asociadas, así como otras dolencias cardiovasculares y algunos tipos de tumor.