MEDITACIÓN TRASCENDENTAL Y DOLOR.
 
La práctica de la meditación podría reducir la respuesta al dolor del cerebro hasta en un 50%

Aunque el siguiente dato a la industria farmacéutica no le haga mucha gracia, lo cierto es que la práctica de la meditación podría reducir la respuesta al dolor del cerebro hasta en un 50%, según sugiere un estudio que se publica en la revista NeuroReport dirigido por David Orme-Johnson, Zhang-Hee Choo, director del Laboratorio de Neuroimagen de la Universidad de California en Irvine, y Robert Scheider, director del Instituto de Medicina y Prevención Natural.

En el estudio participaron doce personas sanas que habían practicado la meditación trascendental durante 30 años y que mostraron una respuesta cerebral al dolor entre un 40 y un 50% menor cuando se compararon sus resultados con los de doce personas sanas. Los estudios anatómicos y de neuroimagen indican que esta práctica produce un estado fisiológico capaz de modificar varios tipos de dolor. En el momento adecuado reduce la ansiedad, mejora la reacción ante el estrés y disminuye el malestar producido por el dolor agudo. 

Según señala Orme-Johnson, "investigaciones anteriores indican que la meditación trascendental crea una visión más equilibrada de la vida y un mayor equilibrio en la reacción al estrés. El estudio sugiere que éste no es un cambio de actitud sino un cambio fundamental en cómo funciona el cerebro". 

Los autores explican que la meditación trascendental podría tener un efecto a largo plazo en la reducción de las respuestas del componente afectivo del dolor. Futuras investigaciones podrían dirigirse a otras áreas del mismo y los posibles efectos de otras técnicas de meditación para aliviarlo.

OTROS ESTUDIOS

Darse un tiempo para reflexionar puede ser el truco para vivir más. Así lo demostró un estudio publicado hace pocos días en el American Journal of Cardiology. La investigación, desarrollada por el Instituto de Medicina Natural y Prevención, en la Universidad de Administración Maharishi (Iowa), vio que los programas de Meditación Trascendental (MT) reducían la mortalidad. 

La metodología consistió en revisar los registros de 202 hombres y mujeres con un promedio de edad de 71 años y presión sanguínea ligeramente elevada, que antes habían participado en programas de MT. A cada uno se le hizo un seguimiento por más de 18 años, actualizando algunos de sus datos a través de los registros de muerte, los que entregaron sus causas de fallecimiento. 

Las personas que practicaban MT mostraron una reducción general de 23% en la tasa de mortalidad, de 30% en la tasa de muerte por enfermedad cardiovascular, y en 49% por cáncer. La MT se practica por 20 minutos, sentado cómodamente y con los ojos cerrados, logrando un estado de descanso tan profundo como dormir. 

El doctor Robert Schneider, director del centro y autor del estudio, explicó que la MT produce un ordenamiento de la función cerebral, pues "cuando el cuerpo recibe ese estado de descanso profundo, la inteligencia interna de nuestra fisiología despierta, lo cual restaura cualquier tipo de alteración". Mejora la presión sanguínea, disminuyen las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol), y hasta se producen cambios en factores de riesgo conductual como fumar y abusar de drogas. 

El doctor Schneider afirma que la simple relajación no ha mostrado los mismos efectos que la meditación trascendental.