DORMIR SOLO NO ES SANO.

El sueño afecta al desarrollo hormonal.

Según un estudio publicado por la revista Proceedings of the Nacional Academy of Sciences las personas que duermen sin compañía o las que se acuestan tristes se despiertan con niveles mucho más elevados de cortisol, una hormona negativa íntimamente ligada al estrés y a otras enfermedades comunes. 

La Universidad Northwerstern, en Estados Unidos, ha realizado un estudio sobre la hormona que genera estrés  y destaca que el humor con el que las personas se acuestan afecta directamente a los niveles de cortisol. 

Esta hormona aumenta en momentos de estrés y es la responsable de la obesidad, el colesterol, la depresión e, incluso, del aumento de la presión sanguínea.

Según este el estudio, las personas que duermen solas se despiertan con una tasa más alta de cortisol que las sueñan acompañadas. Algunos individuos que se llevan las preocupaciones a la cama amanecen con desórdenes hormonales que pueden incidir en su salud, elevar el estrés o causar obesidad o depresión. 

Los investigadores han seguido la rutina de 156 individuos. Les han realizado test de saliva tres veces al día y les han obligado a escribir un diario con sus experiencias vitales antes del dormir.