DEMENCIA Y EL MAL DE ALZHEIMER 

El ejercicio contra las enfermedades mentales degenerativas.

Según médicos de la Universidad de Washington, la gente saludable que realiza ejercicios regularmente reduce en un 30 a un 40 por ciento el riesgo de padecer demencia.

Según Wayne McCormick, geriatra de la Universidad de Washington, los ejercicios físicos resultan fundamentales para detener ciertas enfermedades. La actividad física disminuye en el torrente sanguíneo los niveles de amiloide, una proteína que sería el desencadenante del mal de Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa incurable que afecta, principalmente a las personas de más de 65 años de edad. 

Un estudio publicado por la revista "Annals of Internal Medicine" afirma que el ejercicio también reduce el peligro del mal de Alzheimer, así como de otros tipos de demencia.

Según médicos de la Universidad de Washington, la gente saludable que realiza ejercicios regularmente reduce en un 30 a un 40 por ciento el riesgo de padecer demencia.

Otros estudios han precisado que la actividad física desarrollada por personas de cualquier edad ayuda a mantener un peso saludable y con ello se reduce el peligro de males graves como los cardiovasculares y la diabetes.

Las conclusiones sobre las bondades del ejercicio en la lucha contra la demencia fueron extraídas de un estudio realizado entre 1994 y 2003 a 1.740 mayores de 65 años que no presentaban signos de demencia. De ese conjunto se determinó que, con el curso de los años, de las 1.185 personas que no mostraron signos de demencia, un 77 por ciento realizaba ejercicio tres o cuatro veces a la semana.

Por otra parte, de 158 personas que sí mostraron algún síntoma de demencia, sólo un 67 por ciento dijo que hacía ejercicios.

En general, la frecuencia de los problemas mentales advertidos fue de 13 cada mil en quienes practicaban algún tipo de ejercicio tres o más veces a la semana.

Por otra parte, los problemas de demencia fueron advertidos en 19,7 personas por cada mil en aquellas que tenían una menor actividad física.

EL VALIOSO APORTE DE LAS MORAS

Algunos componentes de las moras pueden contribuir a prevenir el mal del Alzheimer, según un estudio publicado en el último número de la revista "Chemistry & Industry".

Los científicos que elaboraron la investigación concluyen que la antocianina y los polifenólicos tienen un efecto protector muy fuerte en las neuronas cultivadas.

"Esos componentes también inciden en las células del hipocampo extraídas del cerebro", declaró James Joseph, uno de los autores de la investigación.
Joseph, de la Universidad Tufts de Boston, sostiene que existen pruebas de que la antocianina y los polifenólicos protegen contra el Alzheimer, aunque no está claro todavía de la manera en que lo hacen exactamente.

Se trata de la primera vez que se demuestra científicamente que las moras ayudan a proteger las células del cerebro, ya que otras investigaciones realizadas previamente sobre este asunto advertían simplemente que actuaban como antioxidantes.